¿EL ADULTO MAYOR BUSCA ESTAR AISLADO?

En muchas ocasiones vemos a los adultos mayores compartiendo tiempo con la familia, con amistades, de viaje o simplemente disfrutando de la vida. Pero también en otras ocasiones los vemos solos, solos, en otro ambiente del hogar o quizás en una casa de reposo; la pregunta es ¿Ellos de verdad quieren estar así? ¿Ser adulto mayor implica querer pasar tiempo a solas?  Preguntas como estas son las que nos planteamos en algunas ocasiones, al menos yo me las hice en algún momento. Mis abuelos fueron grandes personas, sé que me adoraban mucho, pero pasaban tanto tiempo a solas que a veces pensaba que de verdad lo querían de tal manera, hasta que hoy decidí informarme al respecto.

Comenzaré por definir el aislamiento, es el distanciamiento de las relaciones sociales placenteras de una persona, de manera involuntaria. Cuando ésta deja de participar con su comunidad o disfrutar de las actividad social que le brinda la misma. 

Dicho esto, cabe agregar que tanto el aspecto físico (el mantenerse activo) como el emocional, son pilares para llevar una buena calidad de vida. Tal vez sea hora de hacernos una autocrítica y preguntarnos, ¿estoy haciendo algo para que el proceso de envejecimiento de mis padres o abuelos sea lo suficientemente digno?

El aislamiento puede traer grandes consecuencias como sentimientos de soledad extrema, lo que va de la mano con la depresión y juntos pueden llegar al suicidio (de no tratarse rápidamente).

Cacioppo (2014) afirma que existen tres conexiones fundamentales en las relaciones sanas: la íntima (cuando se tiene a alguien que nos confirma quiénes somos), la relacional (el tener contacto con otras personas de manera satisfactoria y la colectiva (el sentir que formamos parte de un grupo en común).

La familia es un componente muy importante en el proceso de envejecimiento, no sólo como facilitador de recursos, sino también, como cuidador. Es por eso que nuestro deber como familiares es apoyar la construcción de identidad en la vejez, para que el adulto mayor tenga un sentido de pertenencia no sólo dentro de la familia, sino también en la comunidad (Montes de Oca, 2005).

Es por eso que debemos tomar conciencia y apoyar al adulto mayor a sobrellevar esta etapa vital de la mejor manera posible, aquí unos consejos para evitar la soledad y el aislamiento social, y conseguir un bienestar mayor:

-  Salir a caminar, acompañado de algún familiar o amigo.

-  Matricularse en algún curso de su agrado, ya que los municipios respectivos a su distrito tal vez cuenten con programa de cursos especializados para adultos mayores.

- Asistir a algún Club de Adultos Mayores, como se mencionó anteriormente, los distritos cuentan con un local especialmente para ellos.

- Pasar más tiempo en familia, no basta con estar dentro de casa, sino, compartir tiempo de calidad con ellos.

- Realizar algún viaje, se sabe que no todas las familias tienen los medios económicos para hacerlo, pero tal vez conocer algún lugar nuevo ayude de la misma manera.

- Conocer a más personas de la misma edad, porque no es lo mismo conversar con un joven de 28 años que con uno de la misma generación.

- Darles algún tipo de responsabilidad con fines recreativos, siempre y cuando esta sea una actividad que no necesite tanto dominio, como por ejemplo: comprarles alguna planta y pedirles que se encarguen de ella. Los adultos mayores suelen disfrutar este tipo de actividades.

Y lo más importante, no olvidar que si nosotros, los jóvenes y adultos, nos sentimos estresados cuando ocupamos tanto tiempo en los estudios, el trabajo, o en algún problema familia; de igual manera los adultos mayores pueden sentirse frustrados al no disfrutar del mundo en todo su esplendor. Aquí les dejo un video que espero, les haga preguntarse a sí mismos sobre el tema ya descrito: 

Presente Perfecto - Trailer

REFERENCIAS:

Montes de Oca, V. (2005). Redes comunitarias, género y envejecimiento: Participación,

organización y significado de redes de apoyo comunitario entre los adultos mayores. México, D.F.: Universidad Nacional Autónoma de México.

Cacioppo, J. & Cacioppo, S. (2014). Social Relationships and Health: The Toxic Effects of

Perceived Social Isolation. Social and Personality Psychology. 8(2), 58-72. DOI: 10.1111/spc3.12087